サントーシャ
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サントーシャ(Santosha)のブログ
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投稿日：2022-10-19 14:50:15.0
- 気分が乗らない時は
「やる気が起きない」
「疲れが取れない」
「集中力が上がらない」
そんな時期ってありますよね。
メンタルで気持ちを切り替えようとする方が多いと思いますが、
整えるのはカラダが先です。
強靭な意志でメンタルを整えても
カラダが不調なままでは100%本来の力を出し切れません。
「なんとなく不調、、」の時は
カラダを整えることに目を向けてみてくださいね。
簡単なカラダの整え方のひとつに
『脇を伸ばす』があります。
伸ばしてみると感じると思いますが、
丸まっていた背骨が伸び胸が開かれます。
背骨の歪みは神経を圧迫し、各器官との伝達がうまくできなくなってしまいます。
自律神経のバランスを崩してしまうことにも。
デスクワークや家事が続くと背中が丸くなりがち、
自然と伸ばしたくなってくるはずです。
1日の内に何度でも脇を伸ばしてかたまったカラダをゆるめて
ココロもゆるめてくださいね。
そして、カラダを整えることにオイルマッサージもとても有効です♪
札幌 中央区 オイルマッサージ バリニーズ サントーシャ
【バリニーズ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ /足つぼ/小顔/骨盤矯正】
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