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アールイー【re】 

アールイー

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 群馬県伊勢崎市連取町3009-4 メゾン・デ・マグノーリア306号
  • 伊勢崎駅から車で10分 伊勢崎市民病院裏通り

アールイー(re)のブログ

最新ブログ一覧

272件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-13 20:06:13.0
    投稿者:
    伊藤
    運動は筋肉を使うことで熱を発生させ、また代謝がよくなるので身体が温まりやすくなります。中でも太ももなど大きな筋肉を動かすと、血流がアップ。日常で階段を使ったり、腹筋を鍛え…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-11 16:35:49.0
    投稿者:
    伊藤
    腸を温めると腸の動きが活発になり、老廃物をスムーズに排出することで腸内細菌のバランスが整います。
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-09 15:42:50.0
    投稿者:
    伊藤
    腸は寝ている間に活発に働くため、規則的な睡眠が腸のリズムをつくります。睡眠が乱れると腸は本来の力を発揮できません。便をスムーズに送ることができないので、便秘や下痢になりや…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-04 11:24:45.0
    投稿者:
    伊藤
    自分の意思ではコントロールできないのが自律神経。交感神経と副交感神経で成り立っています。それぞれがバランスをとりながら、代謝や体温の調整、心臓の拍動、内臓の働きなどをコン…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-31 13:09:24.0
    投稿者:
    伊藤
    カルシウム、鉄、亜鉛など16種類の必須ミネラルがあり、身体の維持に欠かせません。体内で合成できないために食事で摂取します。主に、骨や歯の構成成分になったり、貧血を未然に防…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-30 11:49:10.0
    投稿者:
    伊藤
    血管や粘膜、皮膚、骨などを正常に保ったり、ほかの栄養素の働きをサポートする役割があります。水にとける水溶性・油にとける脂溶性に分かれ、13種類あります。水溶性はビタミンB…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-29 18:11:26.0
    投稿者:
    伊藤
    少量で高カロリーの効率の良いエネルギー源。細胞膜の形成、ビタミンの吸収やホルモンの分泌を助ける働きも。脂質には脂肪酸、中性脂肪、コレステロール、リン脂質があり、脂肪酸は植…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-27 20:59:57.0
    投稿者:
    伊藤
    糖質と食物繊維に分けられ、脳や身体を動かすエネルギー源となるのは糖質。脂質に比べて燃焼が早く、身体に吸収されるとすぐにエネルギーになり、1日に必要なエネルギー量の約60パー…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-25 12:34:09.0
    投稿者:
    伊藤
    筋肉や内臓、皮膚、血液、髪や爪など身体のすべての組織の材料となる栄養素です。主にアミノ酸で構成され、20種類あるうち体内で合成できないものを必須アミノ酸といいます。肉や魚…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-21 17:03:01.0
    投稿者:
    伊藤
    睡眠が足りていないと、自律神経やホルモンバランスが乱れます。すると食欲増進するホルモンが増え暴飲暴食につながります。また体脂肪を分解・燃焼させてくれる成長ホルモンや副腎皮…続きを見る
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