プリリオソウ(BRILHO SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-28 18:58:28.0
- 痒みとデトックス♪
こんばんは、
吉野です。
春になり、
体も心もデトックスの時期がやってまいりました♪
日頃の運動不足と、お客様達からの刺激を受けて
約１時間のウォーキングを始めました！
（週に数回ですけど汗）ウォーキングを始めて45分くらい経った時、
なぜか太ももが、とってもとっても痒いんです。。。(T0T)
「運動したから血の巡りが良くなって痒くなったのかなー？」と考えていたのですが、
少し経っても痒みが治まらない・・・。
乾燥肌やアレルギーもあるかもしれませんが
気になって調べてみると
『普段運動らしい運動をしていないと身体に老廃物が蓄積される』
この意見にしっくりきました。。。
老廃物とは、日頃の食事や疲労によっても溜まる物で
よく耳にする疲労物質の乳酸も老廃物のひとつ。
これらの老廃物はからだには不要な物質なので、
通常血管を通って腎臓に送られ、体外に排泄されます。
要は、急な運動によって血流がよくなることで
老廃物が一気に流れ身体が炎症を起こしたのと同じような状態になり、
ヒスタミンによってかゆくなるんじゃないか、ということです。対策としては、
日頃から血流をよくすることを心がけ、
老廃物を溜め込まないこととたくさんお水を飲むこと！！
かゆいのをしばらく我慢しながら運動を続ければ
そのうち無くなるとのことだったので続けてウォーキングと
お水もたくさん摂るようになり、
ウォーキングで血流が良くなって老廃物の排出が進み
今では痒みがなくなりました♪
動く時間がない方は
お水をいつもより多めに飲むことから始めるのもオススメです(*´∇｀*)
この春、体内のデトックスしちゃいましょ～♪
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