マッスルジム 関町店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-03-03 12:58:08.0
- ~人の姿勢は無意識下で制御されている~
- こんにちは!マッスルジム関町店の杉です!
今日は”姿勢”について少しマニアックなお話をしてみます(笑)
【人の姿勢は無意識下で制御されている】
よくSNSなどでは
・良い姿勢を意識しましょう
・胸を張った姿勢を取りましょう
など”意識”させることを見かけますがなかなかその意識が続かず、
姿勢が崩れてしまうことがほとんどだと思います。
トレーニングフォームも同様に意識しても崩れがちですよね。まず、人の姿勢は、関節の位置や筋肉の緊張度合いで無意識に制御されています。
例えば画像のように
・右手を使うときは左脳から右手を動かせという命令が伝わります(意識下)
と同時に
・左脳から左半身に姿勢をコントロールしなさい(無意識)という命令も伝わります。
またこの脳から筋肉への命令量は
対側への意識運動は10%
同側への姿勢コントロールは90%
と大きく差があります。
無意識による筋肉へのコントロールの方が圧倒的に多くなります。
姿勢は無意識でコントロールされています。
意識して姿勢を整えるよりも無意識的に姿勢が変わる取り組みをしていきましょう。
ーーーーーーーーーー
マッスルジム関町店
〒177-0051
東京都練馬区関町北1-15-7-2F
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平日:10:00~15:00、17:00~21:00
土日:10:00~13:00、14:00~17:00
定休日:水曜、祝祭日
TEL 03-6279-7951
mail muscle.sekimachi@gmail.com
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