和楽のブログ
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投稿日：2025-10-13 13:10:08.0
- 大胸筋ほぐし【セルフケア】
- こんにちは！
寒い時期は特に凝りがつらくなるというお声をよく耳にします。
当店でも、お客様の大半が肩周りのお疲れを気にされていますが、肩周りがガチガチの方は大抵デコルテ、胸筋のあたりも凝っていらっしゃいます。
そこで本日は簡単なセルフケアとして、大胸筋ほぐしの方法を
2つお伝えします。
1.片手を少し上げ、反対側の手の四指を脇のみに差し入れるようにして脇の前側を掴みほぐす。
胸筋の腕への付着部をほぐすことができ、筋肉が緩みやすくなります。
2.鎖骨の下を片方ずつ拳でほぐす。
痛気持ちいいと感じるくらいが良いです。
肩や背中は手が届きにくく、なかなか自分でほぐすのが難しいですが、身体の前面ならセルフケアしやすいですよね♪
手の届きにくい箇所のケアは我々セラピストにお任せください！
地下鉄東山線『栄』駅から徒歩4分
【リラクゼーション 和樂】
名古屋市中区栄四丁目18番4号
フレンドビール101
営業時間12:00～5:00
TEL 052-262-7338
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