美肌へは引き算美容が大事☆：2023年10月12日｜アナシアビューティーサロン(Anacia)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-12 13:42:56.0

美肌へは引き算美容が大事☆: 秋晴れ♪過ごしやすい季節になりましたが、季節の変わり目、お肌のゆらぎやすいタイミングになりますが皆様いかがでしょうか？

お客様にも良くお伝えするのですが、綺麗に見せたい！と頑張っている方に共通するのが
お肌に色々乗っけすぎ問題です。

肌トラブルのニキビ、毛穴の黒ずみは概ね毛穴詰まりからきます。
何故か？お肌に合ってない油性分のスキンケアをたっぷり、毎日こってりお化粧で顔を覆ってしまっているからです。（内面やストレス系の肌トラブルを除く）
そういう方は思い切ってシンプル美容に切り替えて頂くとお肌の改善スピードは早いです。
大事なのは引き算です♪何をして何をしないか。です！
クレンジングからオイル避けしてみて下さい。ここもポイントです。
内面からくる肌トラブルの方は、ホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が増えます。
これを脂性肌だからと捉える方も多いですが、脂性肌ではありません。
ストレスや生活リズムの乱れ、食事、睡眠不足が皮脂を過剰に分泌させています。
まずそこの改善が大事です。

日々頑張りすぎる皆様のお仕事のストレスや疲労をできるだけ溜め込まない事から始めてみては
いかがでしょうか？
家に帰ったら頭も体もOFFモードに、電子機器から離れてみるだけでも目から脳は情報を受けけとるので脳を休ませてあげることができます。
必ず入浴する！これはかなり大事で体もリラックスモードに、美肌への近道です。
水分をこまめにとって眠る前にストレッチ、大きく深呼吸を意識してみて下さい。
わかってるし、しってるよって方もいると思いますが、リサーチすると7割くらいの方がしていません。。
疲れて帰ったらゴロゴロして寝落ち、シャワーでパパッとすませる方が現実的に多いと感じます。
そのまま迎える翌日、自己嫌悪で始まる方、疲れた体をひきづってお仕事へ行かれる方が多いのでは？私もそんな日々がありました。だからこそ日々の負のルーティーンは崩していきましょう！全ては習慣です。できない事はないのですよ。

引き算美容と題しましたが、書いたこと全て0円美容です♪笑　
明日からと言わず、今日から！是非実践してみてくださいね☆