ビヨウセイタイサロン プライム
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美容整体サロン プライム(Prime)のブログ
- 五月病になりやすい人の特徴とは、、
- こんにちは!美容整体サロンprimeです♪
明日、5月5日(水)は定休日を頂いています。よろしくお願いいたします!
そして、ゴールデンウィークも佳境ですね、、。
この時期と言えば、五月病になりかけているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特にストレスが多い時期なので、誰でも五月病になる可能性があると言われています。
次のような方は注意が必要です。
・転職、就職、異動をした
・職場の雰囲気や人間関係などが変わった
・昇進をし、新しい仕事を任された
・生活リズムや食生活が乱れていた
4月から環境が変わり頑張っていた方が、このゴールデンウィークで緊張の糸が切れ、
倦怠感・頭痛・眠れない・なんか気分が落ち込む
などの症状が出てしまうようです(*_*)
●五月病やうつになりやすい方の特徴
・仕事熱心
・几帳面で真面目
・責任感があり、全部を一人で抱え込んでしまう
・完璧主義
・他人の反応を過度に気にすることがある etc...
五月病になる方にも、特徴があるのですね、、。
しかし、これらに当てはまる場合でも、ストレスを上手く発散している方は
五月病やうつ病になりにくいと考えられています!
●おすすめの発散方法
・カラオケで熱唱する
・大好きなものを食べる
・マッサージやリラクゼーションに行き、リラックスする
・趣味に没頭する
・今までに考えられないくらいに、だらだらする
・自分のありのままを認める
あまり先の事を考えすぎず、今を楽しむこと・心地よく過ごすことが大事なのかもしれないですね、、。
私は、身体を動かすことが好きなので、ランニングをしたり、バッティングセンターに行ったりしています!!
汗をかいて、身体も健康になり、気分も晴れていきます!
休みの中で、心と身体と両方を健康にしていけるといいですね(^^)/
私たちも、そのお手伝いができるかもしれないので、身体の歪み・小顔・眼精疲労など、身体の事でお悩みの方、ぜひ一度ご来院ください♪
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