ビヨウセイタイサロン プライム
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美容整体サロン プライム(Prime)のブログ
プライベート
投稿日：2021-11-22 14:48:36.0
- 牛乳と豆乳の違いってなに？
- こんにちは！美容整体サロンprimeです(^^)
皆様は牛乳や豆乳を見かけた時に
味は分かるけど、どちらもどんな目的で飲むと
効果的なのかご存じでしょうか？
成分で大まかに違うのは
牛乳の方がカルシウムが3，5倍多く
豆乳の方が鉄分を60倍多く含まれています。
まず、牛乳の方が効果が出やすいのは
筋肉量増加、ストレスを和らげる、
粘膜を保護（胃腸など）、骨や歯を強くする。
次に豆乳は
美肌効果、コレステロール値の低下、
貧血やホルモンバランスを整える効果など
豆乳にも様々な効果がありますね(^^♪
牛乳と豆乳以外の食品でも似たものどちらか
迷った際は身体への効果を調べて
決めるのもいいかもしれませんね♪
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