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美容整体サロン プライム(Prime)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-10 19:51:05.0
- 酵素の豆知識(*'▽')
- こんにちは！美容整体サロンＰrimeです(^^♪
今回は、酵素が身体に与える影響について紹介していきます♪
皆様は、「酵素」という言葉をご存じですか？
酵素・・・人間が生活していくうえで必要不可欠な物質
酵素は、身体の中で作られ、食べ物を消化・分解する重要な役割があります！
そのため、酵素なしでは、生きていけません。。
酵素の種類
酵素は大きく分けて２種類の酵素があります。
・体内で作られる潜在酵素
・外から摂取する外部酵素
今回は、「潜在酵素」について紹介していきます！！
また、人間の体内には約５０００種類もの酵素があると言われています。
潜在酵素とは？
潜在酵素・・・体内で作られて、消化酵素と代謝酵素に分けられる
消化酵素
⇒食べ物を体内で消化する働き
代謝酵素
⇒栄養を身体の各細胞に届けたり、作ったりする
潜在酵素の中でもダイエットや痩せたい人に必要なのは、代謝酵素です！
酵素の摂り方
実は！！
酵素は熱に弱く、約４２℃～７０°で破壊されてしまいます。
酵素は、野菜や肉、魚介類に含まれているため、火を通して料理することで破壊されてしまいます。
かと言って、生で食べるわけにはいきません。。
そこで！！
酵素を多く含む食べ物を紹介していきます(^^♪
～野菜・豆～
・納豆
・キムチ
・生野菜サラダ
～肉・魚介類～
・生ハム
・魚肉ソーセージ
～そのほか～
・ヨーグルト
・お茶
発酵食品を摂ることをお勧めします(^▽^)/
当院では酵素含有量98％のプロラボさんの酵素を取り扱っております！
気になる方はお気軽にお問い合わせください(^^)
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