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美容整体サロン プライム(Prime)のブログ
- お腹を鍛えて最強のくびれを作る!!
- お腹を鍛えて最強のくびれを作る!!
こんにちは!美容整体サロンPrimeです(^^)
「ウエストをキュッと締めたい!」
「筋トレが苦手...。」
「スタイルが良くなりたい♪」
このような方はいませんか??
女性の方なら、一度は”くびれ”を意識したことがあるかと思います。
ということで!
今回は、”くびれ”についてお話していきます♪
くびれとは・・・引き締まったウエストのこと
※ただし、ただ単に痩せて細いことではなく凸凹があるもの
結論から言うと、、、
くびれを手に入れることはできます!!
~くびれを作る方法~
・鬼のような筋力トレーニングをする
・食生活を改善する
・骨盤の歪みを無くす など。。
継続するのが大変で、長くは続きそうにないですよね。そこで!!
もっと効率よく”くびれ”を手に入れる方法があります♪
EMSという機械です!
EMSとは・・・電気を流し筋肉を強制的に刺激する方法です。メリットとしては、
・普段なかなか鍛えることができない筋肉を鍛えることができる
・寝ている状態でも鍛えられる
・身体の内側の筋肉まで電気が届く
・筋トレが苦手な方でも取り組める
ここで一番大切なのは、インナー(内側)を鍛えられることです。
お腹の周りには、たくさんの筋肉が付いています。
くびれを作る筋肉は、腹横筋と腹斜筋の二つがあります!
腹筋の横側に付いていてウエストの部分にあたります。
この筋肉は、トレーニングで鍛えるよりもEMSの方が効率が良いとされています♪
くびれを作って、お洒落な洋服やドレスを着てみたいですよね(^▽^)/
今までとは違った体感を得られるはずです♪
美容整体サロンPrimeにもEMSがあります!!
やってみたい!気になる!
このような方は気軽にお問い合わせください♪
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