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美容整体サロン プライム(Prime)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-30 09:21:04.0
お腹を鍛えて最強のくびれを作る!!
お腹を鍛えて最強のくびれを作る!!_20231030_1
おはようございます!美容整体サロンPrimeです(^^)
女性の方なら、一度は”くびれ”を意識したことがあるかと思います。

ということで!

今回は、”くびれ”についてお話していきます♪

くびれとは・・・引き締まったウエストのこと

※ただし、ただ単に痩せて細いことではなく凸凹があるもの

結論から言うと、、、

くびれを手に入れることはできます!!

~くびれを作る方法~

・鬼のような筋力トレーニングをする

・食生活を改善する

・骨盤の歪みを無くす など。。

継続するのが大変で、長くは続きそうにないですよね。

もっと効率よく”くびれ”を手に入れる方法があります♪

EMSという機械です!

EMSとは・・・電気を流し筋肉を強制的に刺激する方法です。ブログ画像メリットとしては、

・普段なかなか鍛えることができない筋肉を鍛えることができる
・寝ている状態でも鍛えられる
・身体の内側の筋肉まで電気が届く
・筋トレが苦手な方でも取り組める

ここで一番大切なのは、インナー(内側)を鍛えられることです。

お腹の周りには、たくさんの筋肉が付いています。

くびれを作る筋肉は、腹横筋と腹斜筋の二つがあります!

腹筋の横側に付いていてウエストの部分にあたります。
この筋肉は、トレーニングで鍛えるよりもEMSの方が効率が良いとされています♪
くびれを作って、お洒落な洋服やドレスを着てみたいですよね(^▽^)/
今までとは違った体感を得られるはずです♪

このような方は気軽にお問い合わせください♪
 美容整体サロンPrime  
    
 〒812-0021
 福岡県福岡市博多区築港本町3-1ー201号室・204号室
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 【Instagram】 @prime_hukuoka
 【公式LINE】   @905zltwl

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