プシュケ(Psyche)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-14 18:20:04.0
- チョコレートで肌荒れはもう古い？チョコの美肌効果
今日は2月14日バレンタインデーですね。
お店の物を購入したり、手作りされる方もいますよね。
甘くておいしいチョコレート、私も大好きですが
食べ過ぎるとニキビが出来る、肌荒れするなど肌には良くないイメージもありますが
実は美肌効果が期待出来る、万能薬なんです。
そもそもチョコレートに栄養はあるの？
栄養素として認められているのは、脂の代謝のサポート、利尿作用のあるビタミンやミネラル。ミネラルの中には、鉄や亜鉛やカカオポリフェノールなどがあります。
期待出来る美肌効果♪
チョコレート自体は肌荒れ、湿疹を起こしたりしません。更に高カカオチョコレートに含まれる
カカオポリフェノールには、抗酸化作用があり、紫外線による炎症を防ぎ、血流を高めるので肌を守る効果があります。
また、年を重ねることでからだが錆びるのを止めてくれるアンチエンジング効果もあります。
カカオ豆には善玉菌の餌になって腸内のバランスを整えてくれる、カカオプロテインという成分も含まれています。
チョコレートでニキビが出来るのはなぜ？
カカオ自体にはニキビの原因になる成分は含まれていません。原因になるものはカカオ以上に含まれている砂糖や乳脂肪などです。
ミルクチョコレートなら、ミルクの乳脂肪はニキビの可能性大。カカオ豆の主成分であるカカオマスが含まれていない、ホワイトチョコレートはそもそもチョコではないんです。
＊ホワイトチョコレートって？
カカオバター、砂糖、ミルクで構成されたものです。カカオ豆やカカオマスが含まれていないためチョコレートの効果は期待出来ません。
美肌効果の期待できる食べ合わせとは？
基本的にはカカオ70％以上含まれる高カカオチョコレートに栄養があるので、そのまま食べたり、たんぱく質が豊富な豆乳に入れたホットチョコレートなどがオススメです。
チョコレートと一緒に食べるなら、ミネラルが豊富なナッツ類、たんぱく質が豊富なマシュマロ、大豆パフなどがオススメです。
高カカオチョコレートは苦みがあり苦手な方もいると思いますが、意外とたべやすいです。
健康志向で人気がありスーパーでも簡単に購入できます。
私のオススメは、３つの味が試せるルック ハイカカオコレクション＼(^o^)／
是非好きな味を見つけて見てくださいね♪
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