3月の肌トラブル!　紫外線対策を始めるタイミング♪：2024年2月18日｜プシュケ(Psyche)のブログ

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投稿日：2024-02-18 17:17:53.0

3月の肌トラブル!　紫外線対策を始めるタイミング♪: こんにちは(^^)

暖かい日が増え季節は少しずつ冬から春へ
季節の変わり目である3月は、乾燥を気にしなくてもいい時期、、、ではありません！
3月は肌トラブルを引き起こす原因が多く、厳しい冬を乗り越えた肌は敏感な状態です。
今日はそんな3月の肌トラブルの対策をお伝えさせていただきます(^^)

寒暖の差で体調を崩す人も多く、肌の水分と油分のバランスも崩れがちに、、
3月は、花粉や夏に向けて紫外線が増え始める時期でもあります。

3月に肌トラブルを起こす原因は？
・紫外線
紫外線は夏だけでなく1年中降り注ぎ3月頃から強くなり始めます。紫外線を浴びると肌がダメージを受け、シワなど、老化の原因となります。また、肌のバリア機能も低下してしまい、肌トラブルが起きやすくなるため3月から日焼け対策を始めましょう。

・ストレス
3月は就職や進学など、環境が大きく変化することが多い季節です。知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまい、肌のトラブルを引き起こしてしまいます。

・気温の変化
3月は昼間は温かく夜は寒い寒暖差の激しい時期です。肌が温度の変化についていけず皮脂のバランスが崩してしまう原因になります。

いつも使っているスキンケアがヒリつく、染みるなどの肌トラブルが起きている場合はスキンケアの見直しが必要です。
3月の肌は特に敏感なので、クレンジングの刺激でも荒れてしまうことも。クリームやミルククレンジングは刺激が少なく、肌の摩擦も少ないのでオススメです。洗顔は擦らず優しく撫でるように洗い、家に帰ったらすぐに洗顔などで肌の花粉を落とすことで花粉からの刺激を予防しましょう。

日焼け止めの選び方
まだ早いと感じるかもしれませんが、3月は日焼け止めを始めるタイミング。
肌のダメージを防ぐため効果的に日焼け止めを選びましょう♪

・日常生活→SPF10～20、PA+～＋＋
・屋外での軽い運動…SPF20～30、PA＋＋～＋＋＋
・炎天下での運動…SPF30～50＋、PA＋＋～＋＋＋＋
・紫外線の強い場所での活動…SPF40～50、PA＋＋＋＋

日焼け止めの強さは活動場所や時間で異なるため、自分に合ったものを選びましょう。
また、下地やファンデーションなどに日焼け止め効果のあるものを重ねることでしっかりカバーすることができるのでオススメです＼(^o^)／

季節の変わり目や花粉に負けない肌を作りましょう＼(^o^)／