プシュケ(Psyche)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-17 10:27:22.0
- 12月の肌トラブル 冬のスキンケアポイント
- こんにちは
11月も中旬、空気も乾燥し、肌のカサつきやゴワつきなどの肌悩みが増え始めてきました
季節が変化すると、肌に必要なケアも変わります。肌にとって過酷な真冬のトラブルを予防し潤いのある肌で過ごすためのスキンケア方法を本日はお伝えさせていただきます
真冬は肌の水分が奪われやすい状態に！
12月から2月にかけては、気温・湿度ともに1年でもっとも低い時期。外気が乾燥するため肌の中から奪われる水分の量が増えて、肌がカサカサに。
また、暖房をつけることで室内の空気が乾燥しさらに肌の水分が奪われやすい環境になります。
肌乾燥への悪循環
皮脂は肌が自ら生みだす天然の保湿クリームのようなもので、外的刺激から肌を守り肌の水分蒸散を防ぐ役割があります。しかし、気温の低い冬は皮膚の代謝が低下し、皮脂の分泌量が一気に下がって肌自体も乾燥しやすい状態に。
さらに肌の乾燥がすすむと、ターンオーバーが乱れて角質層が厚くなります。不完全な角質細胞が生まれることでバリア機能が低下し肌乾燥の悪循環になってしまいます。
真冬のスキンケアのポイント
水の温度に注意
寒い日はつい熱めのお湯で洗顔したくなりますが、水温が高すぎると皮脂を落としすぎてしまい肌の乾燥を悪化させる原因に。逆に、水温が低すぎても毛穴が閉じ、毛穴に詰まった汚れが落ちにくくなります。洗顔時に最適な水温は冬場は顔につけると少しひんやりする程度の温度（32度～33度）です。
乾燥を感じても焦ってゴシゴシ化粧水をつけることは肌に摩擦を与えさらに乾燥を招いてしまうのでじっくり丁寧な保湿、化粧水で水分を与えましょう
化粧水で肌に水分補給したあとは、水分を閉じ込める油分が必要です。
冬は天然の保湿クリームである皮脂分泌が減少し、皮脂分泌には年齢も大きく関係しており、20代～30代をピークに減少を続け、女性では40代後半からさらに大きく減少していきます。
夏は化粧水だけで済ませていた方も、冬の間は皮脂の代わりとなる乳液やクリームを追加しましょう。油分が足りないと感じた時はワセリンやスクワランは皮脂膜のような機能をもつ成分であるため、これらが入った保湿アイテムを選ぶのもポイントです。
寒い冬は肌にとって過酷な条件が重なる時期ですが、季節に合わせたスキンケアで肌トラブルを予防し、この冬も肌トラブルの起きにくい肌にしていきましょう
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