ラボーテアッシュ(La beaute H)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 13:43:04.0
- 超簡単♪耳マッサージ
- 今日は誰でも毎日簡単にできる
『耳マッサージ』をご紹介します。
耳は私たちの身体と深くつながっている器官。
カラダ中のツボが集中していて、東洋医学では
生命エネルギーが集まる場所 とも言われています。
耳をマッサージすることで、
自律神経の乱れが原因の頭痛、不眠、倦怠感といった不調を緩和する効果が期待できます。
気圧の変化などによる天気痛の痛みも、
軽減することができます。
とても簡単なので、一緒にやっていきましょう♪
【1分でできる！耳マッサージ】
1. まず両耳を親指と人差し指で付け根からつまみ、
横に気持ちいい範囲でグッと引っ張ります。
2. 付け根をつかんだまま耳を前方へ引っ張ります。
その後、ゆっくり円を描くように後ろに回します。
一周したら反対側に回します。
3. 次に人差し指と中指で両耳を挟み、上下に動かします。
4. 人差し指と中指を首までスライドさせ、
老廃物を鎖骨内側まで流します。どうでしょうか？
少しマッサージするだけで、スッキリしませんか？(^^)
これから梅雨の季節に入っていきますが、
なんだか体がスッキリしない…と不調を感じた時にも
ぜひやってみてください♪
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