パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９－１３ AEビル９０２
- 地下鉄東山線・桜通線名古屋駅徒歩7分/名鉄名古屋駅徒歩5分/近鉄名古屋駅徒歩5分
グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:24:33.0
- トレーニング初心者がやりがちな3つの間違い
- 「自己流でトレーニングしても思うように成果が出ない…」
そんな悩みを持つ初心者の方は少なくありません。実は多くの場合、“動かす順番”と“使う筋肉”が間違っているのです。
代表的な3つのミスは
1.姿勢を意識せずに動く
2.呼吸を止めて力む
3.目的に合わない種目を選ぶこと。
たとえば反り腰や猫背の状態で筋トレをしても、必要な筋肉に刺激が届かず、むしろ腰痛や肩こりを悪化させるケースも。
GOODSUNPLUSでは、ピラティスの体幹制御＋ウェイトトレーニングの実践力を組み合わせ、正しいフォームを丁寧に習得。
初心者でも“効かせ方”を体で理解できるようになります。
名古屋駅徒歩5分の当スタジオでは、初回無料体験レッスンを実施中。
最短で「正しい成果」を出したい方は、ぜひ一度ご体感ください。
■パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店
愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13AEビル9階
E-Mail:info@goodsun-plus.com
URL:https://goodsun-plus.com
公式LINE: https://lin.ee/fjFxpYC
名古屋駅から徒歩5分のマシンピラティスとパーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店
名古屋/名古屋駅/国際センター駅/伏見駅/ピラティス/マシンピラティス/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/整体/姿勢改善/腰痛/反り腰/猫背/肩こり/四十肩/ボディメイク/マンツーマン
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