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オアシス オカザキ(Oasis okazaki)のブログ
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投稿日：2022-12-08 11:01:42.0
- 冬は知らず知らずのうちに水分不足になっている・・
皆様こんにちはOasisです☆
最近は風も冷たく外に出るのが少し辛い時期ですね・・
外と部屋の温度差で体調も崩しやすいので皆様どうかご自愛くださいね！
この寒い季節は夏に比べ、水分をあまり摂取しなくなりますよね・・
人間の身体は季節関係なく排出される水分の量は変わらない為、冬場は知らず知らずのうちに水分不足になってることが実は多いんです！
水分不足になると、肌荒れや肥満、便秘、風邪などと様々な不調に繋がりやすいです泣
水分を摂取することで血流を良くなり、代謝がアップし冷え性改善や、便通が良くなったり、お肌のターンオーバーも促されたりします。他にも健康と美容に繋がる働きがたくさんあります！
Q.お水は一日どのくらい飲めばいいの？
→一日1.5~2リットルはマスト！
この季節にたくさんお水を飲めない・・そんな方は白湯がオススメ！身体を温めてくれながら水分も摂取できる為一石二鳥ですね！
これからも皆様の綺麗のお手伝いをスタッフ一同努めてまいります♪
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投稿者
鈴木 優依
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