オアシス オカザキ
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オアシス オカザキ(Oasis okazaki)のブログ
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投稿日：2023-01-19 10:08:35.0
- お酒が原因による症状がこんなに・・
- 皆様こんにちはOasisです☆
今日もすごく冷え込みますね・・
体調を崩さないよう暖かい格好でお過ごしくださいね！
皆様お酒はよく飲まれますか？
私は普段飲むタイプではないのですがやはり年末から忘年会、新年会などでお酒を飲む機会も多いですよね！
お酒を飲むとむくみ、肌荒れ、少し体重も増えた気がします（笑）
少し症状の原因や対策などご紹介したいと思います！
＊むくみ
→お酒を飲むと血液中のアルコール濃度が高くなり血管が拡張し、静脈やリンパによる水分の処理が間に合わず、むくみやすくなります。お酒に合わせおつまみや食事もつい塩分の濃い食品をとるのも原因のひとつです。
【対策】
アルコールの摂取量を減らす。
お酒を飲む前に水分補給をしておく。
塩分の少ない食品を選ぶ。
カリウムを摂る。
睡眠をしっかりとる。
＊肌荒れ
→アルコールは肝毒性物質のため肝臓にダメージを与えています。肝臓は肌の機能と密接に関わっているので、肝臓が痛んでいれば肌に現れていきます。
糖分の多いお酒は皮脂が過剰に分泌され、アルコールによって毛細血管が拡張し皮脂腺が刺激されると、皮脂はより活発に分泌されます。皮脂が過剰に分泌され毛穴が詰まり、ニキビのできやすい状態になります。
【対策】
お酒の種類を変える
水を飲む
メイクを必ずきれいに落とす
・肌荒れしにくいお酒
ハイボール
日本酒
マッコリ
＊ダイエット中にもOK！太らないお酒！
→太りやすいお酒
ビール
ワイン（特に白ワイン）
梅酒
→太りにくいお酒
ハイボール
ウイスキー
焼酎
いろいろ調べてみるとやはりハイボールが比較的それらの症状がでにくいみたいですね！
ビールは本当に悪魔的飲み物でした・・
皆様のタメになれたらとても嬉しいです！
さまざまなご相談もカウンセリングでお気軽にご相談くださいね！
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！
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投稿者
鈴木 優依
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