オアシス オカザキ
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オアシス オカザキ(Oasis okazaki)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-03 08:50:31.0
- 体質改善で健康！
春は新しい事を始めようと思う季節です！
年齢を重ねても変わることのない痩せやすい体質を作る習慣作りをご紹介します！
野菜と魚中心の自炊を心がける
自炊はやはり大切になります！
炭水化物は太る！！と思いますが、炭水化物は体を動かすためのエネルギーや脳、神経を働かせるために欠かせない栄養素です。摂取する量を調節するといいです！
白湯や水、炭酸水を飲む
白湯や水の他に炭酸水もいいんですよ！
起床後は白湯を飲む事で体内が温まり、内臓の働きが良くし老廃物を排出しやすい状態になります。便秘予防にも効果あります！
適度に運動する
運動は王道中の王道！
ながら運動でも効果あり、継続が大切です！
余裕があればウォーキングやジョギングすると効果的！
湯船でじっくり温まる
湯船に浸かると1日の疲れを癒すと同時に血行促進、体質改善や代謝UPが期待できます！
お風呂が苦手な方は、気持ち熱めの42℃で短めの半身浴でも体質が変わります！
短期間で効果を実感したい方はマイクロパルス施術がお勧めです！
マイクロパルスはお顔も体もございます！
ぜひ体感してください！
当サロンはエステとネイルの施術ができます！
お客様の［理想の美しさ］を当サロンで一緒に叶えてみませんか？
スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております！
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