オアシス オカザキ
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オアシス オカザキ(Oasis okazaki)のブログ
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投稿日：2024-03-21 14:06:43.0
- キレイは足元から！
- 1日の仕事終わり、靴を脱いで家に上がると足が浮腫んでる。
こんな経験した方多いと思います。
それは足首の硬さが原因かも知れません。
足との関節である足首が硬いと血流が悪くなり冷え性や怪我のリスクに繋がります。
セルフチェックと改善方法を紹介します！
両足を抱えて床にかかとを着けて座った時、かかとが浮く方は場合は硬いかもしれません。
・四つん這いになり両手両足で床を押し付けるようにお尻を天井に持ち上げる
・ピンと張った状態で脚踏みする
・足首を内、外側から30秒ずつ回す
足は常に心臓と遠い位置にあるので血の巡りは遅くなりがちです。気を遣ってあげる事でむくみや疲れも取れるし1日の終わりに脚がパンパンになる事も防げます。
肩が重いと感じる人や体を軽くしたい人は当サロンのラジオ波でスッキリ出来ますので、是非お試し下さい☆
#岡崎#東岡崎#脱毛#全身脱毛#VIO脱毛#メンズ脱毛#ヒゲ脱毛#顔脱毛#痩身#ラジオ波#マイクロパルス#プラズマシャワー#ブラックカーボン#肌改善#肌質改善#ニキビ跡#ニキビ#黒ずみ#赤み#ネイル#ジェルネイル#フットネイル
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