ライム ハダシツケアサロン
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ライム(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-22 16:04:48.0
- 肌トラブルの原因はエアコン
こんにちは
◆屋内外の気温差も体調不良の原因
室内はエアコンでガンガンに冷えているのに、屋外は連日35℃を超える猛暑。
自律神経は、5℃以上の急激な気温のヘンアに上手く対応出来ません。
この5℃以上の温度差を毎日繰り返していると
交感神経と副交換神経のバランスに異常をきたします。
◆エアコンとの上手な付き合い方
～ カラダ編 ～
標準的な温度設定は26度～28度がいいとされています。
ときには窓を開けて外気を取り入れたり風向きをコントロールして
直接当たらないように心がけましょう。
お風呂上がりにエアコンで急激に体を冷やすと体調を
崩しやすくなるので要注意！！
冷えから胃腸障害を起こすことも多く、腹部を温めると全身の温度も
上昇しやすいので腹部を温めるのもオススメ！！
～ スキンケア編 ～
エアコンの風で失われた水分は、まずは体の中から水分補給が重要です。
水をこまめに飲んで、水分補給をしたりベタつくからといって
あぶらとり紙などで皮脂の取りすぎにも注意しましょう。
またミストによる保湿や、オイルで皮脂を整えてあげるのもオススメ！！
ただしミストをした時は、必ずハンドプレスを忘れずに！
自然に蒸発させるとかえって乾燥を招いてしまうので要注意です。
ぜひ参考にしてみてください♪
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