オルラーヌ ビューティ インスティテュート ギンザ
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オルラーヌビューティー インスティテュート 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-05 14:08:34.0
- 冬のお手入れ
- こんにちは。
いよいよ寒さも本格的になってきましたね。
以前、姿勢のお話しをさせていただきましたが、
今回は足のお手入れについて。
この時期に寒さで足指をギュッと固くしたり、ブーツやハイヒール、又日頃からサポートタイプのタイツ、ストッキング着用などで 足指先には かなりの負担がかかっています。
そこで夜のお手入れ＝お顔、手足などのお体が終了したら
足裏、足指にも目を向けませんか。
必ずボディクリームなどたっぷりと使って。
その1 足指を1本ずつ引っ張ってぐるぐる回したり、指先でギュッとつまんで数秒キープ。
その2 今度は足指に手の指を交互に入れて、手を組むみたいにして足指を広げてみます。手の指でギュッと締め付けるように刺激を与えたり、緩めたり。
その3 最後に足を伸ばして座り、足指だけでグー、パー、グー、パー繰り返して。
血行も上がり身体も温まります。
昼間固まっていた足指を解放するように、少し痛いけど気持ちいいくらいまで。
足にも ツボが沢山あるので疲労回復効果も早くふくらはぎのむくみ解消にも効果大。
引き締まった足で、翌日も闊歩したいものです。
足でもふくらはぎまではお手入れされますが、その先はあまりって方が多いのではないでしょうか
因みに
当サロンではフェイシャルメニューにオプションでフットマッサージも 付けられます。
OP代 ¥3300
1度プロに任せてみてはいかがでしょうか？
簡単な日頃のマッサージも、お教えしますよ
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新井 アライ
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