オルラーヌ ビューティ インスティテュート ギンザ
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オルラーヌビューティー インスティテュート 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-09 15:51:27.0
- 冬のお手入れ #2
- こんにちは。
前回に続き、ご自身で簡単にお足のお手入れ方法を。
特に冷え性の方に向けてご案内いたします。
私自身もかなりの冷え性で、中学生の頃から しもやけ症状があったほどです。
今の若い世代にこの話題をすると ？って引かれますが。
ひどい時は血行促進のために漢方薬などをしばらく飲み続けたりもしましたが、
今はこの方法で予防になります。
立った状態でも、椅子に座っててもいいです。
足指でグー、チョキ、パーのジャンケンを表現します。
慣れないと足だけのジャンケンは難しい方もいるかもしれません。
指先だけで動かそうとしないで足首から下を思いきり動かすように。
グーは足裏を縮めるように足を最小サイズな感じに。
チョキは親指を上下にして。 どちらかやりづらい方があるかも。
特にパー、それぞれ隣指と離れていますか？間隔はそれぞれ同じに開きますか？
やっていくうちにキレイなパーの状態が出来るようになります。
お仕事中のデスクの下でこっそりと出来ますし、温かいお風呂の中でもいいですね。
寒さで縮こまったお足に良いです。 お試しあれ。
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