レストボディー(Rest Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-20 13:09:59.0
- 産後ダイエットと普通のダイエットの違い！
普通のダイエットは食事制限をしたり運動をしたりして痩せますが、食事制限や運動だけでは
痩せないのが産後！
ケアの方法にもよりますが産後すぐから半年くらいまでが痩せやすく、産前の体型に戻しやすい時期です。出産直後から呼吸法などのエクササイズを行えます。
帝王切開をされた方は、医師の判断を守って行いましょう！
また産後６～８週間までは産褥期(さんじょくき)といい、産後の体力を回復しなければならない時期です。
無理な食事制限や筋トレなどを行わないよう、体調を最優先にしましょう。
産後に「お尻が大きくなってしまった」とか「下半身だけが太った」という人がいます。
それは食べすぎや運動不足が原因ではなく、骨盤が開いたままだったり骨盤の歪みが生じていること
が原因で起こっています。
今回のお客様は骨盤の癖、姿勢の癖がかなり在りました。
だからこそ、今か身体メンテナンスのチャンスですよ！
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