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Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

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ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-04-24 11:18:04.0
散歩をして心身共にリフレッシュ
最近は春の陽気が続いて暖かい日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか?
暖かくなってきて外に出たいけど、人が多いところはちょっと、、、などと思っている方には
是非散歩をお勧めします!

実は散歩をすることで色々な効果をえられます!

その中のから今回ご紹介する効果は,,,


免疫力アップです!

散歩を続けることで筋力が付き基礎代謝が上がるため、免疫力がアップします!
風邪を引きにくくなったり、身体を動かすことで、血液の循環が良くなるので、冷え性の改善等にも繋がります。
更に、朝一に散歩をすると、体内時計を整える効果もあり、便秘や不眠、自律神経の乱れ等でお悩みの方にもお勧めです!

即効的な効果は出にくいですが、日課になってくると徐々にその効果を実感出来る事が増えてきます!

人は平均して約3週間同じ事を繰り返し行うと、それが習慣になります!
小さな積み重ねですが、健康の為にも是非お散歩をしてみてはいかがでしょうか?
散歩をして心身共にリフレッシュ_20210424_1
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