ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
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投稿日:2021-05-17 09:47:47.0
- 頭皮の硬さについて♪続き3
- こんにちは♪
今日も朝から雨ですね。
足元気をつけてご来店下さいませ。
本日も、頭皮についてです!
セルフチェックや、マッサージなどもご紹介致します♪
理想の頭皮の硬さは「適度なハリと弾力があり、揉むと動く状態」です。自分の頭皮はどうなのか、まずはセルフチェックで確認してみましょう。
始めに、頭皮とおでこの硬さが同じかチェックしてみてください。頭皮はおでこから続いているので、基本的に硬さは同じはずです。もし、頭皮のほうが硬いのであれば、すでに頭皮が硬くなっている可能性があります。
ほかにも、簡単にできるセルフチェックには以下の方法があります。
・指を広げ、頭皮をつかむ
・掴んだ状態のまま、円を描くように指を動かす
・頭皮と指が一緒に動くか確認する
頭皮も一緒に動く場合は、健康的な柔らかさと判断できます。しかし、頭皮が動かない場合はすでに硬くなり不健康な状態になっている可能性が高いです。
ほかにも弾力がなかったりブヨブヨしていたりする頭皮は、トラブルを起こしている可能性があります。
自宅で簡単にできる!頭皮マッサージ&ストレッチ
頭皮マッサージやストレッチは、ポイントを抑えることで自宅でも簡単にできます。ここではすぐに実践できる頭皮マッサージを紹介します。
・始めに、こめかみ・耳の上・首の後ろの3点に指をあてる
・頭皮をもみほぐすように、頭頂部に向かってらせん状に指を動かす(5回繰り返す)
・続いて、前髪両サイドの生え際に指をあてる
・頭皮を持ち上げるように、頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる(2回繰り返す)
・頭皮を指で押して気持ちいいと感じる部分を1ヶ所につき3秒軽く押す
頭皮マッサージをすると「頭痛改善」「血行促進」などの効果が
リンパ管が張り巡らされている頭皮は、マッサージで適度な刺激を与えることで血行促進につながります。
血行が良くなれば頭皮全体に酸素と栄養が行き渡りやすくなり、肩や首の凝り、抜け毛、顔のたるみ、さらには頭痛といった症状を改善できます。血行不良はさまざまなデメリットを生む原因になるので、頭皮マッサージで早めにケアしてあげましょう。
是非、当店のドライヘッドスパをお試し下さいませ♪
いろいろな効果をもたらしてくれますよ♪
本日もご来店お待ちしております♪
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