ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-05-18 09:42:37.0
- 姿勢について…
- おはようございます!
オフィスワークで1日中座りっぱなしで
パソコンの操作や、長い時間携帯をいじっていると、
姿勢は悪くなりがちですよね(>.<)
楽な姿勢を取っているうちに猫背が日常化すると、
背中の筋肉はサボるようになってしまいます。
そうなると背中に肉がつきやすくなります。
まずは自分自身の姿勢を見つめ直し、
チェックしてみましょう。なぜ姿勢が悪いと良くないの?
見た目が老けて見える…
背中が丸まっていると実年齢よりも老けて見えたり、
疲れているように見えたりします。
基礎代謝が下がり太りやすくなる…
姿勢が悪いと、胸が開かないため呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると全身の血流の流れが悪くなり、
基礎代謝も下がってきます。
基礎代謝下がると、
太りやすい身体になるという
負のスパイラルに突入していきます。
基礎代謝が下がる原因として、
筋肉の衰えがありますが、
筋肉が衰えることによって少し運動しただけでもしんどいと感じるようになり、
ますます運動離れが起こります。
そうなると姿勢改善どころか体重も増え、
体も冷えやすくなり体調不良の原因にもつながります。
疲れやすくなる…
血流の流れが悪くなることにより、
疲労物質がカラダの中に溜まってしまいます。
そうなると、乳酸や老廃物が溜まりやすくなり、
疲れが取れにくくなります。
慢性の肩こりや腰痛なども悪い姿勢が原因で起こります。
姿勢を正すことは、大事なことですね!
意識してみてはいかがでしょうか?(^^)
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