ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-06-01 12:21:18.0
- 梅雨のだるいを解消♪
- こんにちは♪
6月にはいりましたね!
本日は梅雨のだるさについてです!
「梅雨だる」による、むくみやイライラを解消する3つの方法
入浴も「梅雨だる」解消に◎
■こまめに体を動かして冷えやむくみを防止
梅雨シーズンは外出できずに運動不足になる傾向にあります。また、長時間のPC作業も筋肉を緊張させるため、このシーズンはより血流を悪化させます。
首を左右に大きくゆっくりまわす、両肩を前後に大きくまわすetc……、2時間に1度を目安に、こまめに体を動かすように心がけると血流がよくなり、手足の冷えやむくみを和らげることにつながります。
また、階段を利用する、トイレに行くたびに10回脚上げするなどで体を動かしたり、シャワーで済ませずにしっかり湯船に浸かるなど、汗を流す機会を意識的に増やすことも大切です。
■ポイントを温めて血流をよくする
「肩」「首」「腰まわり」「ふともも」「ひざの裏」は血管が密集していたり、大きな筋肉があるポイントです。このポイントを温めることで体全体が効率よく温まり、血流を促すことに役立ちます。
腰痛がひどい場合は腰にカイロを貼るのも効果的ですし、じんわり蒸気で温まる市販の「温熱シート」は首や肩こりをほぐしてくれるので、痛みや辛さからくるイライラ解消に◎です
■余分な水分を排出する食材を取り入れる
皮膚から水分が蒸発しにくいジメジメした梅雨シーズンは、顔や体に余分な水分が溜まりやすく、それがむくみとなって表れます。
食品添加物の多い加工食品や塩分の多いもの、白く生成された砂糖や小麦粉などの摂り過ぎは腎臓の働きを悪くするといわれているので、むくみが気になる人はスイーツや塩辛いスナック菓子には要注意です。
いっぽう、利尿作用のある「はとむぎ」「黒豆」「小豆」「空豆」「冬瓜」「とうもろこしのひげ」など、余分な熱をクールダウンさせて湿気を取り去る「緑豆」「豆腐」「きゅうり」「セロリ」「そば」など、さらに、体を温める「ねぎ」「しょうが」「パクチー」「三つ葉」「みょうが」「ししとう」などは梅雨シーズンにオススメの食材です。
おうちでできる毎日のちょっとしたケアで、前向きに「梅雨だる」を乗り切りましょう!
本日もご来店心よりお待ちしております♪
おすすめクーポン
新 規 |
¥5,990 【人気No.2】極上ドライヘッドスパ+ボディマッサージ¥5990【70分】
|

ご来店お待ちしております
セラピスト
大久保 美鈴オオクボ ミスズ
サロンの最新記事
-
●2025-09-03
-
●2025-09-02
-
●2025-09-01
-
●2025-08-31
-
●2025-08-30
記事カテゴリ
スタッフ
- 大峽 珠美(604)
- 大久保 美鈴(632)
- 田中 駿太(16)
- 長谷川 咲子(120)
- 北澤 未麻(30)
- 仲村 奈生(10)
- 星沢 沙希(3)
- 土屋 里美(1)
- 代表 (23)
- スタッフ (251)
過去の記事
- 2025年9月分(3)
- 2025年8月分(27)
- 2025年7月分(30)
- 2025年6月分(29)
- 2025年5月分(30)
- 2025年4月分(28)
- 2025年3月分(29)
- 2025年2月分(27)
- 2025年1月分(29)
- 2024年12月分(29)
- 2024年11月分(28)
- 2024年10月分(30)
- 2024年9月分(30)
- 2024年8月分(31)
- 2024年7月分(30)
- 2024年6月分(28)
- 2024年5月分(30)
- 2024年4月分(27)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(26)
- 2023年12月分(27)
- 2023年11月分(31)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(30)
- 2023年4月分(29)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(27)
- 2023年1月分(32)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(29)
- 2022年8月分(30)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(27)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(29)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(29)
- 2021年12月分(29)
- 2021年11月分(30)
- 2021年10月分(31)
- 2021年9月分(30)
- 2021年8月分(32)
- 2021年7月分(30)
- 2021年6月分(30)
- 2021年5月分(31)
- 2021年4月分(30)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(26)
- 2021年1月分(32)
- 2020年12月分(31)
- 2020年11月分(5)
- 2020年10月分(1)
もっと見る
ロビナ 長野駅前店(Lovina)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥8,990 【人気No.1】当店一押し!極上ドライヘッドスパ+ボディケア¥8,990【100分】
|
新 規 |
¥5,990 【人気No.2】極上ドライヘッドスパ+ボディマッサージ¥5990【70分】
|
新 規 |
¥11,980 【人気No3】贅沢に!極上ドライヘッドスパ+ボディケア【130分】
|
新 規 |
¥6,980 【頭痛・眼精疲労に】至福の極楽ドライヘッドスパ¥8,050→¥6,980【70分】
|
新 規 |
¥9,980 【頭痛・眼精疲労に】たっぷりと!極上ドライヘッドスパ【100分】
|
新 規 |
¥3,980 【お試し】至福の極楽ドライヘッドスパ¥3,980【40分】
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。