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Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

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  • 長野県長野市南千歳1丁目7-3
  • 長野駅徒歩5分

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

プライベート
投稿日:2021-12-20 11:23:09.0
雪かき
おはようございます!

先日、一面雪景色になりましたね(>.<)
長野市は10cmほどでしたが、小布施、中野方面は30cm以上積もったそうです(>.<)
真冬の厳しい寒さになりました!
通勤やお出掛けの際はお足もとお気を付けてくださいね!

雪が積もると欠かせないのが雪かき(>.<)
寒さと重労働に、風邪引いてしまったり腰を痛めてしまったりしていませんか?
雪かき_20211220_1
今回は上手な雪かきについてご紹介します!

 雪をを持ち上げるときは、雪山に極力近づいて!
雪山から遠い位置から持ち上げるより、近づいた方が少ない力で雪を持ち上げることができます。

 一度に運ぶ雪は少量にするのがコツ!
一度に大量の雪を運ぶより、少量を何度も運ぶほうが結果的に疲れません。ケガを防ぐためにも、無理は禁物です。

 カラダ全体で雪を持ち上げよう
腕の力に頼るのではなく、腰の重心を低く落として、足腰のパワーを使うのが効率的。背筋を伸ばして膝を曲げると、カラダ全体で持ち上げることができます。

 雪を積む場所を決めよう
日陰の雪はいつまでも残りやすいので、なるべく長く日が当たる場所に積むようにしましょう。

暖かい支度で、身体を痛めないように、また、
雪かきで汗をかいたら、身体を冷やさないようになるべく早くお着替えしましょうね!

本日もご利用心よりお待ちしております。
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ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美
ご来店お待ちしております
セラピスト
大峽 珠美オオバ タミ
投稿者
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美

セラピスト

大峽 珠美

オオバ タミ

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ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ(雪かき)/ホットペッパービューティー

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