ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-09-19 09:05:54.0
- 糖質、糖類の違いを知って痩せ体質♪
- 糖質・糖類・炭水化物の違いを分かっていますか?/内臓脂肪を落とすルール
内臓脂肪を落としたいなら食事は「プチ糖質オフ」がおすすめ。
正しい糖質オフのためには、まず正しい知識を持つことが大切です。あなたは、糖質・糖類・炭水化物の違いを説明できますか?
内臓脂肪を落とす食事ルール プチ「糖質オフ」
内臓脂肪をためる原因は「糖質」です。食事は緩めの糖質オフ、最近広まっている「ロカボ」を基準にしましょう。最初は、食べてもよい糖質の量を把握することが大事です。「糖類オフ」でなく「糖質オフ」
糖質オフというと「炭水化物を減らすのね」と思われがちです。
半分は当たっているけれど半分間違い。
炭水化物は糖質と食物繊維のふたつからなるもの。食物繊維は必要だけど糖質は減らしたい。
そこがわかると、がぜん糖質オフが面白くなります。
市販されている食品や飲料にはわざわざ迷わせるような表記が多いので注意が必要。
糖質はさまざまな種類に分かれ、その中に「糖類」があります。糖類は単糖類と二糖類だけ。
たとえ「糖類オフ」でもそのほかの糖質は入っているので「糖質オフ」ではまったくないのです。
●主な糖質
多糖類
・穀物(米、小麦粉)
・いも類のデンプン
・デキストリン
・豆類など
糖アルコール
・キシリトール
・エリスリトール
・ソルビトールなど
合成甘味料・天然甘味料
・アステルパーム
・アセスルファムK
・ステビアなど
●糖類は単糖類と二糖類だけ
単糖類
・果糖
・ブドウ糖
・果糖ブドウ糖液糖
・はちみつなど
二糖類
・砂糖
・乳糖
・麦芽糖など
本日も沢山のご予約頂きまして誠にありがとうございます♪
心よりお待ちしております♪
おすすめクーポン
新 規 |
¥6,580 【老廃物をデトックス】無添加アロマ全身マッサージ¥7,630→¥6,580【70分】
|

ご来店お待ちしております
セラピスト
大久保 美鈴オオクボ ミスズ
サロンの最新記事
-
●2025-09-27
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
-
●2025-09-23
-
●2025-09-22
記事カテゴリ
スタッフ
- 大峽 珠美(610)
- 大久保 美鈴(638)
- 田中 駿太(16)
- 長谷川 咲子(120)
- 北澤 未麻(31)
- 仲村 奈生(12)
- 星沢 沙希(6)
- 土屋 里美(5)
- 代表 (23)
- スタッフ (251)
過去の記事
- 2025年9月分(25)
- 2025年8月分(27)
- 2025年7月分(30)
- 2025年6月分(29)
- 2025年5月分(30)
- 2025年4月分(28)
- 2025年3月分(29)
- 2025年2月分(27)
- 2025年1月分(29)
- 2024年12月分(29)
- 2024年11月分(28)
- 2024年10月分(30)
- 2024年9月分(30)
- 2024年8月分(31)
- 2024年7月分(30)
- 2024年6月分(28)
- 2024年5月分(30)
- 2024年4月分(27)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(26)
- 2023年12月分(27)
- 2023年11月分(31)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(30)
- 2023年4月分(29)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(27)
- 2023年1月分(32)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(29)
- 2022年8月分(30)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(27)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(29)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(29)
- 2021年12月分(29)
- 2021年11月分(30)
- 2021年10月分(31)
- 2021年9月分(30)
- 2021年8月分(32)
- 2021年7月分(30)
- 2021年6月分(30)
- 2021年5月分(31)
- 2021年4月分(30)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(26)
- 2021年1月分(32)
- 2020年12月分(31)
- 2020年11月分(5)
- 2020年10月分(1)
もっと見る
ロビナ 長野駅前店(Lovina)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥8,990 【人気No.1】当店一押し!極上ドライヘッドスパ+ボディケア¥8,990【100分】
|
新 規 |
¥5,990 【人気No.2】極上ドライヘッドスパ+ボディマッサージ¥5990【70分】
|
新 規 |
¥11,980 【人気No3】贅沢に!極上ドライヘッドスパ+ボディケア【130分】
|
新 規 |
¥6,980 【頭痛・眼精疲労に】至福の極楽ドライヘッドスパ¥8,050→¥6,980【70分】
|
新 規 |
¥9,980 【頭痛・眼精疲労に】たっぷりと!極上ドライヘッドスパ【100分】
|
新 規 |
¥3,980 【お試し】至福の極楽ドライヘッドスパ¥3,980【40分】
|