ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
- そば茶は美容にいい♪
- おはようございます♪
今日は私もはまっている蕎麦茶についてです♪
そばの良い香りを楽しめるそば茶は、健康に良いイメージを持つ方も多いかもしれませんが、
美容を気にする方にもおすすめのお茶です。
そば茶が持つ美容への効果・効能や、含まれる栄養成分を紹介します。1,脂肪の吸収を抑制する
そば茶には、ポリフェノールのフラボノイド化合物の一種である「ルチン」が豊富に含まれています。ルチンには脂肪の吸収を抑制して悪玉コレステロール値を下げる効果や、代謝を上げて体脂肪率を下げる効果があるのが特徴です。特に油を多く使用した料理を食べる時は、そば茶を一緒に飲むことで肥満の予防にも役立てることができるでしょう。
2,便秘対策
そば茶には、食物繊維が豊富に含まれているため、便秘の改善に役立つと言われてます。特に水に溶けない性質の不溶性食物繊維が豊富なので、摂取すると腸の中で水を吸収して膨らみ、腸を刺激して便通を良くする働きをするのが特徴です。
ただし、お茶として煮出して飲む場合は茶殻を残して飲むため、食物繊維の量が減ってしまうのが難点と言えます。
もしも便秘対策としてそば茶を飲む場合は、そばの実の成分をを丸ごと摂取できる粉末状のそば茶を飲むか、使い終わった茶殻も活用すると良いでしょう。
3、美肌・アンチエイジング効果
人間の体は、加齢とともに体内で酸化が進んで肌も老化していきます。
そば茶に豊富に含まれるルチンには酸化を防ぐ効果があるため、美肌やアンチエイジング効果が期待できるのがメリットです。
さらに、そば茶に含まれるシス・ウンベル酸も、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制して美肌をサポートしてくれます。
このようにそば茶には、ルチンをはじめとした美肌やアンチエイジングに役立つ成分が豊富に含まれているので、美容のためにも毎日飲む習慣をつけるのがおすすめです。
是非、習慣にしてみて下さいね♪
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