1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン北信越トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン長野トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. ロビナ 長野駅前店(Lovina)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 長野県長野市南千歳1丁目7-3
  • 長野駅徒歩5分

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-30 09:12:56.0
寝てる時に足がつるのはなぜ?
寝ていて足がつるのはなぜ?

寝てる時に足がつるのはなぜ?_20230430_1
原因は4つ考えられます

◆おもな原因
・電解質不足
・運動不足
・冷え、血行不良
・腰の病気

ふくらはぎなどがつる(こむら返り)のは筋肉が異常な収縮を起こした状態。
通常は激しい運動時が多いのですが、大人世代では就寝中に起こることがあります。
原因で多いのは、脱水症状による電解質(ミネラルイオン)不足。
このようなときは、ナトリウムと糖分を含むスポーツドリンクなどでミネラル補給を。
また、慢性的な運動不足で筋力が低下していると、少し足を伸ばしただけで起こることも。ほかに、冷えて血行が悪くなっていたり、脊柱管狭窄(きょうさく)症などの病気も考えられます。

足がつったときの対処法

●ふくらはぎがつったとき

体の力を抜き、優しくかかとを突き出し、足裏を反り返すようにストレッチ。足首を回して筋肉の緊張をほぐします

●土踏まずがつったとき

両手の親指の腹で、土踏まずの部分をまんべんなく押していきます。指に力が入らない人は、左右の親指を重ねて

●すねがつったとき

つったほうの膝を曲げ、後ろ手に足の甲をつかみ、ぐっと体に引き寄せて、すねの部分を伸ばします

凝り固まった筋肉をほぐすのにリフレクソロジーがおすすめです♪
是非、お試し下さいね☆
おすすめクーポン

  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

¥7,620

極上ドライヘッドスパ+フットリフレクソロジー【70分】

提示条件:
予約時
利用条件:
無し
有効期限:
2025年08月末日まで
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大久保 美鈴
ご来店お待ちしております
セラピスト
大久保 美鈴オオクボ ミスズ
投稿者
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大久保 美鈴

セラピスト

大久保 美鈴

オオクボ ミスズ

宜しくお願いいたします。

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ヘッド

¥8,990

【人気No.1】当店一押し!極上ドライヘッドスパ+ボディケア¥8,990【100分】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年08月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド

¥5,990

【人気No.2】極上ドライヘッドスパ+ボディマッサージ¥5990【70分】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年08月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド

¥11,980

【人気No3】贅沢に!極上ドライヘッドスパ+ボディケア【130分】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年08月末日まで

  • ヘッド

¥6,980

【頭痛・眼精疲労に】至福の極楽ドライヘッドスパ¥8,050→¥6,980【70分】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年08月末日まで

  • ヘッド

¥9,980

【頭痛・眼精疲労に】たっぷりと!極上ドライヘッドスパ【100分】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年08月末日まで

  • ヘッド

¥3,980

【お試し】至福の極楽ドライヘッドスパ¥3,980【40分】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年08月末日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ(寝てる時に足がつるのはなぜ?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/