ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-10 09:45:45.0
- 夏のうるつや肌♪
- 夏のうるつや美肌の作り方1.紫外線は朝から降り注ぐ「年中紫外線対策」
紫外線対策は１年中を通して行うのが基本、日焼け止めまでを毎朝の習慣にしましょう。洗濯干しやゴミ出しの時にも紫外線の影響が、少しずつでも積み重なれば大きいものになります。
2.汗に負けない「こまめに押さえる」
汗は、優しく押さえて拭くが基本。ごしごし擦らないで！そして、拭いたら日焼け止めを優しくトントンと塗りなおしましょう。汗を優しく押さえるため、濡れた小さめタオルをジップロックに入れて持ち歩くのもおすすめ。
3.うっかり日焼けの対処法「冷タオルで鎮静」
日焼けは、一種のやけどと同じ。火照った肌は、まず冷タオル等で冷やして火照りを鎮めましょう。洗面器に水を張りペパーミント精油を１滴、そこにタオルを入れて適度に水気を絞り、ビニール袋に入れて冷蔵庫に冷やしておくと、帰宅時やお風呂上りの火照りを鎮めるのに使え、アロマの香りと作用でより涼やかで気持ちいいですよ。
4.水分・油分のバランスを整えて「美肌の土台」
汗がたくさん出ると肌は潤っているように感じますが、カラダも肌も乾燥が進んでいます。また、夏は化粧水などで水分補給だけという方もいますが、肌ダメージを受けにくい健やかな肌には水分と油分のバランスが大切！その土台がしっかり整っていれば、多少の日焼けもリカバーできます。うっかり日焼けした日には、ローションをコットンにたっぷりとり、コットンパックをしてみてはどうでしょうか？今日の肌ダメージは、今日のうちにケアを！
カラダの内側・外側からのケアで、夏もうるつや美肌
ここまで外側からの対策やケアを中心にご紹介しましたが、どんなに外側からのケアを頑張っても、内側をおろそかにし、体調を崩していたら成果はでません。しっかり守る外側からのケアを行いながら、美肌に欠かせない食事・睡眠・運動、そして、ストレスを溜め込まない事など、自身の内側にも目を向けましょう。「スガタ」×「カラダ」×「ココロ」のバランス、内側と外側、この両輪が整ってこその「うるつや美肌」です。
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