ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-22 09:20:20.0
- 下半身ストレッチ
- おはようございます!
お尻の大臀筋は、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、骨盤ともつながっています。
大臀筋を鍛えることで骨盤も刺激されるため、ウエストの引き締めも期待できます。足が疲れにくくなる
お尻の筋肉は、歩行時や階段を上るとき、股関節を動かすときなど、
下半身を動かすあらゆるシーンで使われます。したがって、
お尻の筋肉を鍛えておくことで、足の筋肉の負担が軽減されて足が疲れにくくなります。
足が疲れやすい方は、足の筋力ではなく、お尻の筋肉が衰えている可能性も考えられます。
代謝が良くなる
お尻の大臀筋は、体の中で特に大きな筋肉のひとつです。
そのため、鍛えれば基礎代謝がアップします。
基礎代謝のうち多くのエネルギーを消費する部位が筋肉ですから、
筋肉量を増やせばエネルギー消費も大きくなるということです。
大臀筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉でもあるため、
しっかりと鍛えて積極的に動かせば、消費に貢献してくれるでしょう。
お尻の、筋肉を鍛えるとメリットがたくさんです!
当店では、お尻、太もも部分もボディケアメニューでしっかりほぐしてまいります。
ぜひご利用お待ちしております。
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