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Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

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ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

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投稿日:2023-07-25 09:54:47.0
肩こりはどうしてなるの?
おはようございます!

なぜ肩こりになるのでしょう?

肩こりとは、首すじや、首の付け根から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、
だるさや重さ、疲労感、痛みなどを感じる症状のことです。
したがって肩こり自体は症状なので、病気ではないのです。

原因ははっきりしていませんが、
姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレス、
過労、寝不足などが要因と考えられています。
また、なで肩の人、華奢(きゃしゃ)な人、
ストレスがかかりやすい人、
デスクワークの多い人は肩こりになりやすいようです。
肩こりはどうしてなるの?_20230725_1
筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消できます。
入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることが、
一番手軽な方法です。
また、ストレッチも効果的です。
気持ちよさがあっても、痛みを感じる場合は伸ばしすぎなので、
軽く伸ばすようにしましょう。
ストレスをため込まない、目の疲労をとる、バッグをいつも同じ側の肩にかけない、
長時間同じ姿勢を続けない、
体を冷やさないなどを心掛けると肩こりの予防や症状の軽減につながります。
肩こりは普段の姿勢も大きく影響するため、
日頃から正しい姿勢をとるよう心がけましょう。

当店でもマッサージでお身体をほぐしつつ、
自宅で簡単に出来るストレッチもご紹介致しますので、お気軽にご相談くださいませ。

本日もご利用お待ちしております。
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ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美
ご来店お待ちしております
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投稿者
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美

セラピスト

大峽 珠美

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