ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
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投稿日:2023-08-10 10:07:28.0
- 手首と肩凝りの関係
- おはようございます!
お試しにやってみてください(^.^)
「手のひらを上向きにして、手の力を抜いてみましょう。
この時、親指と小指が自然に内側に向き合い、
手のひらのつけ根が丸くくぼんでいれば、手首が自然にアーチを描いています。
この手首アーチができている状態が本来の正しい手首だそうです。手首と肩は筋膜という筋肉を包む膜でつながっています。
手首アーチがある状態なら、手首を通る筋肉やその筋肉を包む筋膜も柔らかく、
その下を流れる血液や神経の流れがスムーズなため、
肩の筋肉の動きや血流がおのずとよくなり、その結果、肩こりにはなりません。
一方、パッと手を開いたときに手のひらのつけ根にくぼみができていない人は、
手首アーチが崩れているので。
つぶれた手首の筋肉や筋膜が血管や神経を圧迫し、肩の血流が悪化。
また、手首のヨレた筋膜が肩の筋膜を引っ張って、肩の動きが悪くなり、
肩こりが起こりやすくなります。
特にスマホやパソコンを長時間使っている人は、
常に親指と小指を外側に開いて、手首のアーチをつぶしたまま作業しています。
そのつぶれた手首アーチが、気づかぬうちに肩こりを招いているのです」
身体は繋がっているという事ですね!
本日もご利用お待ちしております。
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