ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-26 09:11:25.0
- 老ける原因!
- 老ける原因は「からだのサビ」
老ける原因は加齢によるものが大きいですが、実は生活習慣が原因で老化が加速しやすいと考えられています。
具体的には、ストレスの蓄積・喫煙・運動不足・肥満などです。
上記の生活習慣が続くと、体内の活性酸素が増加し、体のサビといわれる「酸化」を引き起こしやすくなります。
酸化を防ぐためには生活習慣を整えることも大切ですが「抗酸化作用の高い物」を摂取することも、老化を遅らせることに役立つと考えられています。からだのサビを防ぐ飲み物は「緑茶」♪
抗酸化作用の高い飲み物で代表的なものは「緑茶」です。
緑茶は優れた栄養素が豊富なうえに手軽にコンビニやスーパーなどで購入できるので、毎日飲んで欲しいおすすめの飲み物です。
以下に、緑茶に含まれるアンチエイジング成分を2つ紹介します。
強い抗酸化作用をもつ「カテキン」
緑茶の渋みは、ポリフェノールの一種「カテキン」によるものです。
このカテキンは強力な抗酸化作用をもち、老化やシミ・シワなどの原因である活性酸素の除去をサポートします。
老化予防にももちろんおすすめですが、カテキンは健康効果が高いことも特徴的です。
美肌のビタミン「ビタミンC」
緑茶には美肌ビタミン「ビタミンC」も含まれています。ビタミンCはコラーゲンの生成に必須のビタミンで、不足すると肌のハリがなくなり、シミやシワの原因となります。
また、ビタミンCも抗酸化作用が高いため、老化の原因である活性酸素から細胞や組織を守ります
普段のお手入れも大事ですよ!
まずは当店のフェイシャルコースお試し下さい♪
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