ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
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投稿日:2024-05-28 09:33:56.0
- 雨の日の気分
- おはようございます!
今日はあいにくの雨ですね(>_<)
雨が降る日は、朝起きたときに太陽の光を感じることが難しいですよね。
本来は陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされると言われていますが、
雨の日はそれを上手く行うことができないため、心身ともにONになりにくい状態なのです…そうすると自律神経のバランスが不安定になりやすく、
活動モードへの切り替えが難しくなってしまいます。
日々の疲労やストレスが溜まっている人ほど、
それが強くなるとも言えるでしょう。
こんな雨の日に、モヤモヤするときは、
湯ぶねにゆっくりと浸かってリフレッシュすることも効果的です。
好きな香りの入浴剤を入れて楽しむだけでも心身ともにリラックスできます。
また入浴は自律神経のバランスを整えてくれるとも言われているので、
シャワーで済ませがちな人も、週末だけでも湯船に浸かるようにしましょう。
睡眠の質UPも期待できますよ。
そしてこんな時こそ、マッサージでリフレッシュしませんか?
ご予約はDM・LINE(https://lin.ee/X1EQy6l )またはこちらから↓
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