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Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

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ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-08-01 09:59:25.0
からだを温める、冷やす食材
おはようございます。

身体を温める食べ物と冷やす食べ物それぞれあるそうで、
見分け方には
幾つかの方法があります。

必ずしもこれが全てに当てはまるというわけではありませんが、参考にしてみてくださいね。

1. 育つ環境で見分ける
寒い国では体に熱を吸収して蓄える必要があるため、体を温める果物や野菜が育ちます。反対に、南国では体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育ちます。

2. 地面の下で育つものか、上で育つものかで見分ける
地下(地中)で育つものは体を温め、地上で育つものは体を冷やします。冬に地下で育つ根菜類が多いのは、動物も人間も体を温める必要があるからで、夏に地上で育つトマトやキュウリ、スイカなどが多いのは、体を冷やしてくれるから。
旬の食べ物を食べた方が良いというのは理にかなっているのです。自然ってありがたいですね。
ただ食べ過ぎてしまうと、冷えてしまいます!

3. 発酵しているかどうかで見分ける
発酵食品には体の代謝を良くする酵素が入っているため、発酵食品は体を温めます。発酵食品として代表的なものは、味噌や納豆、醤油、漬物、チーズやヨーグルトなど。
また、日本酒や紹興酒が体を温めるのも、発酵して造るお酒だからです。

4. 色、形、成分、味で見分ける
実は、色でも体を温めるか冷やすかを見分けることができます。
オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白・緑・紫の食べ物は体を冷やします。暖色系は体を温め、寒色系は体を冷やすと覚えておくと便利ですね。ただし、暖色系だけど体を冷やすトマトのような例外もあります。

また、形でいうと小さいもの、丸いものは体を温め、大きいもの、細長いものは体を冷やすそうです。

ご参加にしてみてくださいね♪
からだを温める、冷やす食材_20240801_1


ご予約はDM・LINE(https://lin.ee/X1EQy6l )またはこちらから↓
@relaxation_salon_lovina

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投稿者
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美

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ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ(からだを温める、冷やす食材)/ホットペッパービューティー

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