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Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

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  • エステ
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  • 長野県長野市南千歳1丁目7-3
  • 長野駅徒歩5分

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

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投稿日:2025-06-26 09:48:05.0
ストレッチを取り入れましょう
おはようございます♪

今日も蒸し暑くなりそうですね!
水分補給をこまめにしましょうね!

肩甲骨が張っている、つらい」という悩みを抱える人も多いのではないでしょうか?
ストレッチで伸ばすべき筋肉は菱形筋(りょうけいきん)です。 
菱形筋は、肩甲骨と背骨の間にある筋肉。
僧帽筋と同じく、何かを引っ張るときに使う筋肉ですが、
座り仕事ではあまり使わないため、硬くなりがです。
菱形筋が硬くなると、肩甲骨が左右に開くようになり、
肩が前に出て、猫背になりやすくなります。
ストレッチを取り入れましょう_20250626_1
また、肩甲骨が硬く詰まった感じになるだけでなく、
背中の血流が悪くなり、頭に血がめぐりにくくなります。
血がめぐらなくなると、
酸素も行き渡らなくなりますから、
頭痛を起こしやすくなります。

偏頭痛の原因は大きく2つ。「頭に血がめぐりすぎること」、
もしくは「頭に血がめぐらないこと」のどちらか。前者はほとんどおらず、大半は後者です。

菱形筋をほぐすことで、肩甲骨の張りが改善されるばかりでなく、
偏頭痛の解消にもつながるのです。

当店ではそんな悩みを解消するお手伝いができればと思います!
マッサージでほぐしつつ、自宅でできるストレッチなどのアドバイスも致しますので、
お気軽にご利用くださいませ♪
ご来店お待ちしております!


予約はDM・LINE(https://lin.ee/X1EQy6l )またはこちらから↓
@relaxation_salon_lovina

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投稿者
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