ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
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投稿日:2025-11-23 11:48:08.0
- 仙骨を整えよう!
- 仙骨とは背骨の下部にある骨ですが、体全体のバランスに大きく関わっている部位です。
仙骨を押す効果とメリット
1…リラックス効果
仙骨を押すことで、副交感神経が刺激され、心が安らぎ、深いリラックス状態に入ることができます。
2…腰痛の軽減
仙骨を適度に押すことで、周囲の筋肉がほぐれ、腰部の緊張が緩和されます。
特にデスクワークや長時間の立ち仕事による腰痛を抱える人にとっては、仙骨の押圧がおすすめです。
3…姿勢改善
仙骨は骨盤の中心にあるため、仙骨を押すことで骨盤の位置が正され、自然と姿勢が改善されます。
正しい姿勢は、腰や背中の負担を軽減するだけでなく、体全体のエネルギー効率を高め、疲れにくい体を作ることにもつながります。
4…内臓機能の向上
骨盤周りの筋肉がほぐれることで、腸の働きが活発になり、消化不良や便秘の改善に役立ちます。
仙骨への刺激は自然な方法で内臓機能を高める助けとなります。
5…血行促進と疲労回復
仙骨を押すことで血行が促進され、全身の血流が改善されます。
これにより、疲労物質である乳酸の排出がスムーズになり、疲れを感じにくくなります。
血行が良くなることで、身体が温まり、冷え性の改善にも役立ちます。
いかがでしたか?
仙骨ってすごい!と思ったのではないでしょうか?
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星沢 沙希ホシザワ サキ
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