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スムース(smooth)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-18 15:29:41.0
- 日焼け止めの選び方
こんにちは＾＾
先日は紫外線についてお伝えさせて頂きましたが、
本日はその紫外線からお肌を守る、日焼け止めの選び方についてです^o^
日焼け止めのパッケージで見かける「SPF」と「PA」「＋」という表示。
これはUV-A、UV-Bそれぞれから、お肌をどのくらい守ってくれるのか数値等で表したものです。
SPF … UV－Bに対する防止効果を示すものです。UV-Bによって肌が炎症を起こす時間を、
いかに先延ばしにして防げるかを表しています。例えばSPF50なら日焼けを50倍遅らせる。
数値が大きいほどその防止力が高まります。
PA … UV-Aに対する防止効果を示すものです。PAは「PA＋」～「PA＋＋＋＋」の4段階で表示され、「＋」が多いほど防止力が高まります。
ただ数値が高いものを選ぶだけでは、お肌に余計な負担がかかってしまい、肌トラブルを引き起こすこともあるので、スポーツをするのか、買い物に行くだけなのか、目的によって選ぶことが大切です。
・散歩や日常生活 →SPF10～20、PA＋＋
・屋外での軽いスポーツやレジャー →SPF30以上、PA＋＋＋
・炎天下でのお出かけやマリンスポーツ→SPF50以上、PA＋＋＋＋
日焼け止めは出かける15～20分前につけると、お肌へ定着するのでベストです。
また、汗をかいたりしたら塗り直すことも重要です。
どこに、どのくらいの時間出かけるのかによって日焼け止めを使い分けてみてください＾＾
投稿者
smooth
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