テラピールーム ポモ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県千葉市美浜区高洲３－２３－４ ｒｉｖａｇｅ（リヴァージュ）４０２
- 稲毛海岸駅１分★全ヘッドスパ付/贅沢アロマ個室/自律神経ケアのハンドセラピスも人気
ポモ(POMO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-03-18 18:44:45.0
- 【POMO便り】1分間の眼精疲労ケア♪
- こんにちは。POMOのテラピストの永井美貴です。
先週の暴風雨からの晴天で、一雨ごとに春に近づいていくのが感じられますね♪
～本日は眼精疲労につきまして～
みなさまは眼のストレッチは意識されていらっしゃいますでしょうか？
長期的な視点でみましても、
現在の私たちの目の酷使は眼の健康に良いとは言えませんし、
眼からくる疲労で頭皮も固くなられている方が多くいらっしゃいます。
そこでお疲れ眼を感じられた時に取り入れていただきたいのが眼のストレッチです。
できれば将来の眼の健康のために毎晩の習慣にして、
健康ポイントを積みあげていただけますと幸いです。
～眼精疲労１分ケアのストレッチ～
☆目薬で眼を潤してから、ストレッチをされることをおすすめします☆
(1)眼球を右回りに大きく5回まわします。 (2)今度は左回りに大きく5回まわします。 この時お顔は固定したまま、視界を最大限広げ、眼球だけを動かしお部屋の隅々まで目でなぞるように行ってください。 (3)上方の半円をなぞるように、左右に3往復眼球を動かします。
(4)下方の半円をなぞるように、左右に3往復眼球を動かします。
(5)上→下→左→右の一番端をとらえるように眼球を動かします。
3セット。
(6)(1)(2)を繰り返します。
(7)目を閉じて、一休み。リラックス。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
目薬はストアで薬剤師さんに相談されて、
眼のお疲れ状況にあったものを選ばれることをおすすめいたします♪
わたくしは視力検査の前に上記のストレッチを5～10分程行うようになってから、
視力検査の結果が左右0.5づつあがるようになりました。
瞬発的にも効果がございますので、毎日1分づつ継続されますと、 眼の筋力低下も抑えられ、将来的な眼の健康維持につながっていくかと存じます。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
MIKI
サロンの最新記事
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
-
●2024-03-22
-
●2024-03-20
-
●2024-02-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（7）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（21）
- 2020年10月分（1）
もっと見る
ポモ(POMO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,800 【背面アロマ ロミロミ&ホットストーン+ヘッド70分】肩コリとムクミ脚を解消!
|
|
全 員 |
¥11,800 【全身アロマ ロミロミ&ホットストーン+ヘッド90分】短時間で全身疲労を解消!
|
|
全 員 |
¥12,500 【アロマ ロミロミ&至福のホットストーン+ヘッド100分】お疲れケア&贅沢時間!
|
|
全 員 |
¥13,200 【爽快◎お背中ほぐし付♪アロマ ボディ&至福のホットストーン+ヘッド110分】
|
|
全 員 |
¥14,500 【温活に◎腸セラピー付♪アロマ ボディ&至福のホットストーン+ヘッド120分】
|
|
新 規 |
¥11,500 身体にエネルギーチャージ♪背面ハンドセラピス+フェイシャル+ヘッド90
|
