デトックスする身体になるには？：2022年8月24日｜ルルド(Lourdes)のブログ

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ルルド(Lourdes)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-08-24 10:32:37.0

デトックスする身体になるには？: 身体を温めるインディバはデトックス作用があることは毎回お伝えしていますが、解毒を促す食事はさらに体調も肌もよくなります。夏は特に食事が偏りガチなので少しでも下記のような食事を取り入れてみたら良いですね！

・たくあん、ぬか漬け
発酵食品の中でも、乳酸発酵をしているものは腸内殺菌の働きを整える効果が期待できます。
たくあんは天然塩を使用して天日干しで作られたものを、家庭で無農薬の米のぬかと天然塩を使用したぬか床に、無農薬の野菜を漬け込むのがベストですが
　
・根菜類、香草類
ねぎ、らっきょう、しょうが、みょうがなどの香草類や、自然薯などの根菜類はビタミン、ミネラルはもちろん自然の硫黄を含み、放射線物質の解毒にも効果的。わさびも解毒作用が強く、また葉緑素を含むしそ。にんにくは滋養強壮性が強く白血球を増加させるアリシンを含み、黒にんにくは硫黄も含み解毒効果が高い

・玄米
ビタミン、ミネラルに富む表皮部分が残っている玄米は、解毒作用が期待できます
玄米に含まれるイノシトール、オリザノールは体内の解毒を担う肝臓の働きを強化し、放射線物質の中和、解毒にも効果的といわれています。無農薬や自然農法で育てらえたものを選ぶことです。というのは、玄米は精米しないため、そのぶん残留農薬や残留化学肥料を体内に入れやすいから
　
・はと麦
強い解毒作用があり、漢方薬として知往される「ヨクイニン」という成分が豊富
　
・梅干し
天日干しにし、塩で漬け込んだ梅干しは、古来、高い薬効があるとされてきました。
漬け込む過程で生じる天然のクエン酸は、化学物質や放射線物質の解毒、ウィルスの撃退に役に立つことが証明されています。買うなら天然で３年以上熟成されたものを選んでください。
　
・納豆
乳酸菌と同様に、納豆菌が腸内環境の働きを整える作用があります。
遺伝子組み換えでない大豆を使い、食品添加物を使用せず、できたら昔ながらの手法で発酵されたものを選びましょう
　

・レモン
還元作用の王様であるビタミンＣを含み、中の皮ごと食べると植物繊維も豊富、皮ごとなら無農薬を
　
　
＜医者に頼らなくてもがんは消えるより抜粋＞
　
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