SHAPE LABO BEAUTY ESTHETIC SALON
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シェイプラボ(SHAPE LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 10:19:50.0
- 横向きで寝ていませんか？
- こんにちは！
SHAPE LABOです^ ^
突然ですが、セルフチェックです！
□肩こり、首コリがある
□猫背である
□疲れが取れない
これら全て当てはまった方！！
夜寝るときの姿勢はどうでしょうか？
横向きで寝ていたり、高い枕を使っていたりしませんか？
人の理想的な寝姿勢は
「立っている時の姿勢をそのまま寝かせた状態」
と言われています。
つまり、仰向けです！
仰向けでねれない、もしくは仰向けで寝ているけど当てはまるという方は
枕を変えてみましょう♪
タオルで枕を作って目線が真上を向き呼吸がしやすい高さにしてみましょう！
肩こり、首こり、猫背、不眠は全て小顔の大敵です！！！
しっかり解消していきましょう☆
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