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チキンジム 神田店(Chicken Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 14:43:44.0
- ☆管理栄養士ワンポイントアドバイス☆
- 【とにかくたんぱく質を増やした方が良い？】
タンパク質は、筋肉を作るために欠かせない重要な栄養素ですが、
一度に吸収できる量は限られています。1食で30g程度を目標にしていきましょう。
◎：サラダチキン(20g) + オイコス(10g)
×：親子丼(25g) + オイコス(10g)
[パーソナルジム/トレーニング/ストレッチ/食事指導/神田】
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