金縁リラクサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-18 15:54:35.0
- 1日に必要な水分量について
- 水は1日どれくらい飲めば良いか
健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35 mlの水が必要です。
水の必要性
水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。成人の体の55～60%を水分が占めています。主に脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓などの臓器・組織中の水分含有量は80%と比較的多いです。しかし、脂肪組織(皮下組織)は中性脂肪が多いので、水分含有率は約33%と低いです。
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