SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
シレーナギンザ ケアナケア ハーブピーリング リンパ
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シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-29 15:40:51.0
- 梅雨でじめじめ
- 皆さまこんにちは
雨でも元気なボディ担当です
まだ『梅雨入り宣言』はしていないようですが、今週いっぱいお天気は崩れそうですね
そして、この季節になると来る『梅雨』による、体調不良のお悩み
・身体のむくみ
・体が重い
・目眩がする
・食欲がない
・軟便や下痢気味
・関節が動かしにくい＆痛い
湿気が原因で、身体に余分な水分が溜まり体調不良を起こしやすくなります
今のこの時期は、夏の暑さを乗り切る＆順応するための身体の 大切な準備期間なので
今のうちに元気な体に戻しておきたいもの
そのために必要なことは
・朝日を浴びる
・朝食を食べる
・ストレッチなどの軽めの運動をする
・温めの湯船にゆっくり浸かる
簡単にいうと『自律神経を整える』ということですね＾＾
当たり前のことを、当たり前にきちんとこなす
自身の身体と向き合う
そのお手伝いのためにわたくしはおりますので、いつでもお気軽にいらしてくださいね＾＾
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