SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
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シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-13 12:38:04.0
- OPの足湯がじわじわ人気！！
- 皆さまこんにちは＾＾
今日の銀座も快晴
とても元気なボディ担当です
今日は最近じわじわ人気な オプションメニュー『足湯』について＾＾
よく観光地や、駅、最近はカフェなんかにもある私たちに身近な足湯
始まりは定かでは無いのですが、文献に載っている江戸時代の『養生訓』の著者が体の弱い妻のために毎晩足湯を行っていた記録が残っています
令和の現代でも大人気な足湯の効能は
・冷え性改善（世の女性の7割が冷え症ですしね）
・リラックス効果
・不眠解消
・むくみ改善
・免疫力アップ
ナドナド
私たちの身体は60兆個の細胞でできており、その細胞の活動で
・酸素の補給
・老廃物の排除
を行います。そしてそれらを果たすのが『血液』
心臓からもっとも遠く、血液が冷めやすい部分を効率良くに温めるのが『足湯』というわけです
足元をまくるだけで気軽に始められる足湯は、心臓・内臓への負担も軽いため
病気で体力が低下している時や、高齢者の方にもオススメ。今風邪やインフルも流行っていますしね
また足湯をすると
深部体温が上がる→基礎代謝アップ→エネルギー代謝アップ→内臓脂肪がつきにくくなる→メタボ予防！
また
新陳代謝アップ→アンチエイジング作用！
脳への血行促進→記憶力の低下予防/認知症の予防
関節痛 筋肉痛 がん リウマチ 生理痛 などの痛み緩和にも◎
ご自宅でされる時はいつでもお好きな時間/寝る30分～1時間前
40度くらい/ほっとする温度
15分程度～好きなだけ（冷えないように足し湯したり）
こんなにいい足湯
今日から皆さまも足湯で温活して、QOLもアップしませんか？＾＾
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