SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
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投稿日：2024-01-12 12:24:42.0
- 腸活してQOL爆上がり！サプリもあるよ
- 皆さまこんにちは
今日も元気な SIRENAのボディ担当です
今日は近年私が意識して生活している『腸活』について
皆さまとシェアできたらと思います
健康と美容に関わるようになって。。はや。。十数年？？笑
フェイシャル担当とも良く話しているのですが
色々学んで、実践して 最終的にたどり着く先って
＜腸＞じゃない？？と
もちろんエステ的に気を付けるポイントは沢山ありますし
それだけではダメ なのだけれど、総括して＜腸＞が要だと思います
腸の状態が良い状態＝腸内フローラ（腸内細菌の集まり）が整っている状態
のことを言うのですが、簡単に言うと
『腸の中を綺麗に保つことで、全身の健康をはじめ、肌にも良い影響を与える』
と言うことは その逆も然り、どんなに良い化粧水を使っても、腸内環境が悪ければ、また振り出しに戻ってしまう。。
そのため私たちは日頃からなるべく『腸に良いもの』を意識して摂っています
お弁当を作っては
・玄米
・味噌汁
・納豆
・きのこやひじき ごぼうなど
・バナナ
・オリゴ糖などなど（私はこれで煮物を作っています）
それプラス、腸腰筋を鍛えて 腸のぜんどう運動を促したり
お腹を意識してストレッチをしたり
お客さまのお腹の施術を（お客さまが苦手でなければ）行ったり
腸に働きかけるサプリも摂っています＜エキスパートスタイル＞
更に腸が整ったせいか（腸と自律神経は切ってもきれない関係にある）
自律神経も更に整い、睡眠の質が上がり
お通じの回数が増え
目覚めはスッキリ
ストレスを感じない（不思議～冷静に対処できる）
目覚め顔アンパンマンも減り
兎にも角にも 生活の質が向上しました＝QOLが上がりました
肌の調子も良いし いいことづくめ
皆さまもぜひ 一緒に腸活してQOLの高い1年にしてみませんか＾＾
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